健康自慢かな？

今年も七和小学校３年生の皆さんが、芳ヶ崎石取りを伝統文化のお勉強？のため見えるみたですよ
も〜４回か〜　はっやー
昨年、清水先生が多度へ行かれたので、今回はなしかな？と思っていましたら
ちゃ〜んと、授業になっているんでね

病気自慢は
３年半前に糖尿病と診断され・・・今回は高血圧？
先月、血圧を測るよう先生に言われ、
毎日グラフに付けていましたが自分では思ったようには行かず（大汗

で、診察へ
血圧は「ま〜、上がったり下がったしていますし、寒いから・・・」
大丈夫みたいです。
そうしたら、先月に血液検査した結果が、ジャーン！

総ピリルピンが気になりますが、その他が基準値ですので（笑
LDLコレステロールも調べたら基準値！？

そして、毎回検査する血糖値が１１０mg/dlL HbA1cは5.7%
先月、血糖値が122mg/dlL HbA1cは6.3%
「ここ２ヶ月いいですね〜。よく頑張ってます。このまま行くと薬が必要なくなりますよ」
で、２種類飲んでいたのが１つになりました。やったねー！

生活習慣を変えた？
先月からウォーキングをほどほどに
そうそう、運動を疲れるぐらいやると免疫力が下がって
がんや風邪、インフルエンザなどなりやすくなるそうなので、
ほどほどで

晩酌はビール１本と芋焼酎をロックで５、６杯（核爆
チョコレート・・・
もちろん休肝日なし（大汗
これで正常に戻ってきました。苦労しました（大笑

そうそう、最大の要因は今年から自由の身？になったからかな（核爆