生活習慣病

真っ只中！
３年前から糖尿病で薬オンリーだけに頼り過ごし
正常値をキープしてます（大汗
最近、調子こいてアルコールに溺れる？生活
でも、HbA1cは６.２%
が、おとといの検診で
「血圧、下が高いですね。血圧計ありますか？」
「あります」
「このノートにつけて今度見せてください。

で、帰って食事後に測ったら、170/110mmHg（大汗
その数値を見て、急に体の具合が悪くなりました！（核爆

昨年３つ上の知り合いが、早朝に心筋梗塞を起こし救急車で病院
で、入院中数日後にまた・・・
再検査すると、大動脈留剥離も
これは今は手術できないから、様子見・・・
２ヶ月入院したましたね
その後、大好きなタバコはもちろん
先生から「吸ったら死にますよ」と
お酒は、糖質０なら飲んでも良いとの事
食事制限とウォーキングして、８０kgあった体重が只今６８kg
快調だそうです。

で、私も生まれ変わった気持ちで（笑
昨夜は大瓶１本飲んで、早々と寝ました。
今日は、なんかすがすがし〜！
わんこの散歩後、ウォーキング
夕方も散歩後、ウォーキング
歩数が13,463歩　距離が8,8km
夕食時にビール１本
家族からの誘惑も断り、このまま寝ます
えらいな〜（核爆

が、明日、明後日と飲み会が入っています。
たまには・・・